Skip to main content

Stress

Stress is pressure or worry resulting from mental or physical distress or difficult circumstances.

For all the intelligent, sincere and responsible individuals, stress is an outcome of one’s activity. It has to be there. All one needs is to see it as essential force for progress/development and not more than that.

One has to be a distant viewer-observer or witness to the said situation and not part of it.

How to get rid of it?

    1. Analysis:
  •     Analyze and find out the causative agent and its remedy.
  •     Try to resolve it oneself as far as possible.
  •     Be sure you are your own advisor, but only distant part of this as a spectator only.
  •     Be aware of not getting involved as a part of it.
    2. Sharing:
  •     If doing this much does not free you from worry of stress, share it with someone you respect/love and consider your close-one. Share the event in details wholeheartedly and openly without hiding anything. You will certainly get relief, if not the total solution.
    3. Other remedies:
  •     Meditation (Yoga)
  •     Music
  •     Change of activity like
  •     Seeing a Movie/TV,
  •     Going for a walk,
  •     Reading books,
  •     Sleep,
  •     Sex,
  •     Eating good food at a nice place with close-ones.
    4. Medical assistance of Psychiatrist:
  •     If all the remedies told fail, do not hesitate to consult psychiatrist immediately or it can be a life-threatening problem.

Comments

  1. Poorva Deodhar KaleSaturday, 30 April, 2011

    Thank you for sharing this Article...it is indeed very useful

    ReplyDelete
  2. Through Gorbachov's sweeping away of bureaucracy a brilliant ophthalmologist, Svyatoslav Fyodorov, was given free rein to promote his brand of surgery to the wider world. Eccentric eye surgery Germany

    ReplyDelete

Post a Comment

Optionally, you can also email your feedback directly to the author.

Also Popular On This Blog

દોસ્તાર - સુખનું સરનામું

_દોસ્તાર (સુખનું સરનામું)લેખક: જય વશી  પુસ્તક પરિચય - પ્રતિભાવ અને વિવેચન (ડૉ. ભરત દેસાઈ)
પુસ્તક પરિચય (Book Review) લખતી વખતે લખનારે પોતાનો પરિચય કે પરાકમોની વાત નથી કરવાની. ઉપરાંત લેખકના પુસ્તક દ્વારા જે વિચારો પોતે માણ્યા છે તેની વાત જ ટૂંકમાં કહેવાની હોય છે. પુસ્તક વાંચ્યું હોવું ફરજિયાત છે!? પુસ્તક વાંચવાની આતુરતા-ઉત્કઠા જાગે ત્યાર પછી થોડી વાતો વાચકને પુસ્તકમાંથી જ મળે તે માટે બાકી પણ રાખવાની હોય છે... મેં બાંઘેલી આ મર્યાદામાં રહીને પ્રતિભાવ રજૂ કરીશ.


મગજ ન ગુમાવો, વજન ગુમાવો

_ મગજ ન ગુમાવો, વજન ગુમાવો (Don't Lose Your Mind, Lose Your Weight) લેખિકા: ઋજુતા દિવેકર (Rujuta Diwekar), અનુવાદ: રેખા ઉદયન  પુસ્તક પરિચય: ડો. ભરતચંદ્ર એમ. દેસાઈ વધેલા વજનથી હતાશ અને ગભરાયેલા લોકોએ સરળ રરત્તો જાણવો હોય તો આટલું જરૂર જાણો. તંદુરસ્તી માપવા માટે વજનકાંટા કે મેઝર ટેપત્તી જરૂર પડે એવું થોડું જ છે? તમારા લગ્ન પ્રત્યે તમે ખરા દિલથી કામ કરતા હો અને ભરપૂર જિંદગી જીવતા હો, તો તમે ફિટ જ છો. આપ, પૌષ્ટિક અને યોગ્ય આહાર લેવા ઉપરાંત જીવન ભરપૂર માણતા પણ શીખવું જોઈએ, ત્યારે જ તમે ફિટ કહેવાઓ.

અહીં આપેલી સૂચનાઓનો કરશો તો Compensatory Diet, Herbal Diet, Crash Diet, Fat Free, Sugar Free, Baked diet, Comfort Food, South Beach Diet, Atkin Diet અને આવા અટપટા - ભૂખમરાવાળા અને થકવનારા ખોરાક (Diet Plan)થી ચોક્કસ મુક્તિ મળશે અને ભુખા રહ્યા વગર, ખાઈ-ખાઈને વજન ઉતારી શકશો.


Dawood Ibrahim - A Journey From Dongri To Karachi, Via Dubai

One of the recent off-bit topics I’ve read, this one book about ‘Mumbai Mafia’ has been the most interesting, well-researched and well-written. Here is an excerpt from Dawood Ibrahim's journey from “Dongri to Dubai”, and the six decades of Mumbai mafia.

Anavils - Endangered Species Among Human

After Parsis, Anavils (Anavil Brahmins, અનાવિલ બ્રાહ્મણ ) are the fastest decreasing community. The total population of Anavils around the world does not exceed two lakhs figure and that is also fast reducing day by day. Days are not far, beyond a century or so, when they will have to be seen/found in records, photos and videos. Why?


Because,
   - they get married too late,    - many are dying unmarried,    - they wait for the career to be settled before the first (and maybe the only) childbirth.