Skip to main content

Mind Management – Book Review

While alive, we feel the life to be full of problems and troubles. We remain stressed around even trivial issues. We keep searching for the problem-solving methods. Here is one answer.


The Mind Management

The mind is the key organ creating, solving, understanding, and leading to multiple perceptions. The answer to questions on the purpose of life and way of life is here.
  1. Control your mind.
  2. Do not let others take control of your mind. Others should not have/possess remote control of your mind.
  3. You can relax, enjoy and be fearless only following one's own mind control by oneself.
  4. You might have developed a notion of enjoying and feeling happy in grief and sorrow, but that is wrong.
  5. Reverse Engineering Technique: 
      • Sit on the floor if possible in Ardha Padmasana. 
      • Take deep breathing for ten minutes. Then start chanting “Om” and ask yourself to think freely. Do not try to stop thinking whatever one wants. 
      • Sit with back straight. 
      • Close your eyes. 
      • Put your hands on legs. 
      • Just observe your body and respiration.
      • After ten minutes, stop chanting “Om” and be silent to let “Om” go deep inside.
      • Observe breathing – keep deep breathing as if this is the last time you are breathing before death. 
      • Lastly, speak “Om” thrice and open your eyes after pressing your eyes gently by hands. 
      • Try this and mental relaxation is certain. 
If you are not strong-willed and if you do not have an awakened mind, even a small trivial problem can disturb your mental balance.

Do eat, it is must, but do not get much involved and continuous thinking about eating. Similarly, sex has a role, it is not bad, but do not think about it round the clock.

What are the four purposes of life?
  1. Religion: Not caste or labelled Hindu/Muslim type religion – but, humanity. Be human and show it.
  2. Money: Do intelligent and hard work to earn money. Spend for needs and pleasures. One day, you will realise, there are many things money cannot buy. 
  3. Sex and Desires: Sex is physiological. Every creature feels happy engaging in sex. Nothing is wrong. All that is needed is discipline. Desires of fame, position, post, and being rich have a role in human development and activeness.
  4. “Moksha” (Enlightenment): After experiencing and enjoying all three above, you feel satiety (satisfaction). You get freedom from them and spiritual status thus gained is enlightenment.
You do not need to kill time, you should live the moments.

While on a trip or at any event, you are busy taking photos and videos and you miss the pleasure and happiness of the place, event, and company.

Keep Account of Breath

Keep watching your breath. This will deepen your breathing. Ultimately you will get cooling of the mind and freedom from anger.

If you do not get good food at home, you go out for options. If you do not get peace at home, you search outside. If you start feeling inner-self (mind), you will enjoy at home and do not beg for or crave to get happiness outside. Your mind is ignitor of diseases. Fear, worry, and stress create hatred. Stress and sleeplessness create adrenaline secretion. You miss the relaxation and disease appears.
Think God as your friend.
You will have to face one new problem every day. Life is full of surprises. Do not feel too much attached or concerned. Every problem has a different perspective, think rationally – that’s all.

Pain and pleasures are two sides of a coin. They are bound to be there. Be sure neither sorrow nor happiness is going to last forever.

The mind is not ready – not prepared to accept the death of your own or relatives. You have to accept it long before it comes without worries or other desires. Divine truth of life tells nobody is yours and you are for nobody.

I cannot teach you to be with your children even though they give you grief, insult, or troubles. You have to leave them alone. Similarly do not keep a relationship with irresponsible, quarrelling, or beating spouse.

Start the day with some mantra, be it “Om”, “Om Namo Shivay”, “Jai Shree Krishna” or any you like. Then go for Yoga – Yogasana, Pranayama and Shavasana – along with chanting “Om” is the best trio. You are a soul, not a body.

Your ego – pride does not accept someone to be more intelligent than you, because you consider yourself to be the most intelligent person. Similarly, you do not consider someone to be better saintly, or spiritually higher. If you, at all, find so, your mind starts finding his/her weakness and faults and prove him/her to be bad or inferior.

You do not have mind control, so you like someone today and dislike the other day and vice-versa.

You have a list of expectations from friends and relatives, most fulfilling any will lead to an upset mind.

Why do you not terminate the relationship that makes you unhappy or insulted?

Why do you donate a big amount of money in a rich temple and nobody gives the same to the poor and needy who suffer around you?

Nobody can make you unhappy. It is your mind – the ‘inner self’ and the thought process that make you feel unhappy.

Gunjan – Humming

Sit with a straight back, eyes closed and still body. Take a deep breath – start humming the word “Om”. Focus your mind on face, teeth, tongue, forehead, and head. Exhale and keep on humming “Om”.

Close your ears with your thumb and continue humming. Find out the effect on face, mind and body. It increases the speed of thoughts and stops the mind. You get a feeling of happiness.

Three Rules for Mind Management
  1. Get up half an hour before sunrise: Get ready taking bath and other daily chores quickly. Then stand facing East or North direction and start chanting Gayatri Mantra.
  2. Pranayama: Sit in the straight back posture on the ground, in Padmasana, Ardh-padmasana or Siddhasana. Take a deep breath, relax, and exhale. Do chanting of mantra “Om” closing the ears with thumb and eyes with fingers for 15 minutes. Keeping attention on the head, eyes to ears. Do not contract face muscles or make dental noise. Repeat this before getting asleep at night.
  3. Love thyself and others: Third and the golden rule is to develop a “habit of loving” purely, selflessly with innocence, unconditionally and the resultant reward will be of happiness, joy, pleasure, feeling at the top of the world full of everything.
Try this,
Experience this,
Just smile,
Spread a wave of love and happiness all around is certain.

Well, think it over.






    The Mind Management
    • Book Title: The Mind Management - Lectures on The Mind Management at America in English language Anandmurti Gurumaa
    • Compiled by: Gita Manek
    • Book reviewed by: Dr Bharat Desai, Bilimora on 23-Sep-2016
    • Pages: 220 pages
    • ISBN-109789351869825
    • ISBN-139789351869825

    Comments

    Popular this week:

    Pyramid Of Virgin Dreams

    This is a novel depicting the story of an IAS officer’s life. Author Vipul Mitra is himself an IAS officer serving in Gujarat and living with his family in Ahmedabad. This book could take birth after ten years of thinking, writing and rewriting!  The title pyramid was derived from an Egyptian pyramid with a gigantic structure, a symbol of power stretching higher and higher into the sky. The author compares the pyramid with bureaucrats. He says the only difference was that one housed deceased Egyptian pharaohs while other housed living, conniving, tattling officers. There is a long (300 pages!) story of dreams those are virgin like unconsummated physical relation! You will read this novel to know what happens to Kartikeya Kukereja who meets his first failed love Revati Kapoor after both married and long gap of time passes. Revati desires to re-unite but does Kartikeya have the courage to hold on Revati? Honest? Mediocre? Coward? Does he ultimately succeed in fitting her in his life?  Th

    મારી આત્મકથા - ડો. ભાવના દેસાઈ

    આત્મકથા લખવી મતલબ આપણને આપણા જન્મથી અત્યાર સુધીની દરેક હકીકતો તથા પ્રસંગો, અનુભવોની ખબર હોવી જોઈએ. મારી (સંક્ષિપ્ત) આત્મકથા જરાક જુદી લખાશે એવું મને જણાય છે. શરૂઆત મારા જન્મથી કરીશ. મારો જન્મ ૨૧/૧૧/૧૯૫૦ દિને વલસાડ કસ્તુરબા હોસ્પિટલમાં થયો. મારી માતા ૨૪ વર્ષના હતા. મારા મોટાભાઈ મારાથી ૬ વર્ષ મોટા અને મારી મોટીબેન ત્યારે ૩ વર્ષના. મને ધરાઈને રમાડે અને જોઈને ખુશ થવાના સમયે જ મારા પિતાનું અવસાન થયું. હાર્ટ અટૈક થી. મારી માતા સ્ટ્રોંગ - હિંમતવાળા - સમજી ગયા હતા કે કઈક ગડબડ છે. કારણ હોસ્પીટલમાં લિમિટેડ સગાઓની આવનજાવન અને દીકરીના પપ્પા કેમ આવ્યા નથી એનો અણસાર આવી ગયો હતો. સમાચાર સાંભળી દુ:ખી થયા. રડાય એટલું રડી લીધું. પછી મારા પિતાના વાક્યને સાર્થક કરવા કમર કસી. મારુ મોસાળ વલસાડમાં નાની મહેતવાડ ફળિયામાં. મારા આજાબાપા ડોક્ટર. મારા દાદાનું ઘર સુરત - કાળામાતાની શેરી. મારા દાદી, મારા નાનાકાકા તથા કાકી બધા જ ઘણા સારા અને પ્રેમાળ, છતાં અમે ત્રણેય બાળકો મોસાળમાં મોટા થયા. કારણ જણાવું - મારા મામા મારી માતાથી ૧૦ વર્ષ નાના. તેઓ મેટ્રીક પાસ થયા બાદ ડોક્ટરી કરવા ઇચ્છતા હતા. એમણે જ

    મોરારજી દેસાઈ

    ભારતના ભૂતપૂર્વ વડાપ્રધાન શ્રી. મોરારજી દેસાઈ આપણી વચ્ચે જીવ્યા અને મર્યા. તેમને માટે આપણને સૌને ગર્વ છે. કારણ તેઓ ગુજરાતી હતા. આપણી જેમ અનાવિલ હતા અને ગરીબ પરિવારના સભ્ય હતા. તો પણ ભારતના રાજકિય સર્વોચ્ચ પદ વડાપ્રધાન પદે સ્વબળે પહોચ્યા હતા. તેઓ આપણા હતા આપણી સાથે હતા જીવ્યા હતા. આપણે તેમને સરળતાથી મળીને વાતચીત કરી શકતા હતા. છતાં તેમનો પરિચય મને કહેવા દો. મોરારજી દેસાઈનો સ્વભાવ સાચો પરિચય ખૂબ ઓછા લોકોને હતો. આથી તેમના વિષે ઘણી ગેરસમજો પ્રવર્તતી હતી. તેમના વિષે પૂર્વગ્રહથી લખાતી માહિતીઓ દ્વારા આપણે તેમને ઓળખતા થયા હતા. ત્યારે તેમનો સ્વભાવ જીદ્દી, તુંડમિજાજી, અભિમાની કે ખૂબ જ કડક હોવાની ખોટી માન્યતા હતી. તે દૂર કરવાનો અને સાચી રીતે તેમને ઓળખાવવાનો પ્રયત્ન અહી મેં કર્યો છે. મોરારજી દેસાઈના સ્વભાવનો પરિચય કરાવવા અને તેમને થતો અન્યાય નિવારવા હું તેમની આત્મકથામાંથી દેખાતા અને ઉદભવતા તેમના સ્વભાવની વાત કરીશ. ચાલો, પહેલા ટૂંકો પરિચય જાણીએ. ટૂંકો જીવન પરિચય ૨૯.૦૨.૧૮૯૬ વલસાડ જીલ્લાના ભદેલી ગામે મોસાળમાં જન્મ પ્રાથમિક શિક્ષણ : ભદેલી અને સાવરકુંડલા માધ્યમિક શિક્ષણ : શેઠ આર.જે.જે.હાઈ સ્

    Anavils - An Endangered Community

    After Parsis, Anavils ( Anavil Brahmins , અનાવિલ બ્રાહ્મણ ) are the fastest decreasing community. The total population of Anavils around the world does not exceed two lakhs figure and that is also fast reducing day by day. Days are not far, beyond a century or so, when they will have to be seen/found in records, photos and videos. Why? Because,    - they get married too late,    - many are dying unmarried,    - they wait for the career to be settled before the first (and maybe the only) childbirth.

    Janki Van – A Nature Retreat

    If you want to be alone to be with nature, it is an ideal spot. But if you enjoy crowds with your group this is an equally important place to visit. 42 km from Bilimora on Vansda Road, we reached Janki Van in less than an hour. Dr Nayana Patel, Dr Bhavana Desai (my wife) and I visited the place impromptu on a weekday. The name Janki  is related to Sita Mata of Ramayana and it is believed that at a certain point in the history, Sita Mata did stay here. The garden, a great picnic spot (16 hectors big), is situated 5 km away from Vansda, 6 km from Unai and 42 km from Bilimora. It is developed by the Gujarat Forestry Department under social forestry action and was inaugurated on 02-Aug-2015 while celebrating the Forest Day. Please, keep in mind it remains closed on Monday and visiting hours are 10:00 am to 5:00 pm.

    Jainism: Simplified

    I am introducing here world spread religion having 5.5 million followers, mainly in India and abroad like USA, UK, Canada, East Africa and many other countries in one of the six greatest religions. Word "Jain" is derived from "Jina" meaning conqueror. "Arihant" is one who has destroyed his inner enemies like anger, greed, passion and ego.

    અંગદનો પગ - પુસ્તક પરિચય

    એક જ બેઠકમાં કે પછી સળંગ વાંચવાની ઉત્કંઠા જાગે એવી આ નવલકથાનો પરિચય કરાવવાનો નમ્ર પ્રયાસ કરતાં ખૂબ આનંદ થાય છે.  ભુજ રહેતા, હાલ 74 વર્ષીય, આપણાં લેખક શ્રી હરેશ ધોળકિયા જિંદગીના 25 વર્ષ શિક્ષણકાર્ય કરતાં હતા. અને આદર્શ શિક્ષકના એક લક્ષણ તરીકે પુસ્તકો વાંચવાની સરસ ટેવ ધરાવતા હતા. તે કારણે 1945 માં લખાયેલ 1930 ની કથાવસ્તુ ધરાવતી લેખિકા ઈયાન હેન્ડ દ્વારા લિખિત બે નવલકથાઓ વાંચે છે - 700+ પાનાંની Fountain Head (ફાઉન્ટન હેડ) સાત-સાત વાર સળંગ વાંચી તો 1150+ પાનાં ધરાવતી Atlas Shrugged (એટલાસ શ્રગ્ડ) પણ સળંગ અવારનવાર વાંચી. 1988ના વર્ષે થયેલ આ અકસ્માત(!) આપણી નવલકથાનું જન્મસ્થાન છે.  ફાઉન્ટન હેડ અને એટલાસ શ્રગ્ડ નવલકથાઓ રશિયન લેખિકા ઈયાન હેન્ડે અમેરિકા જઈને લખી છે અને બન્નેની 64 લાખ થી વધુ નકલો વિશ્વભરમાં વંચાય ચૂકી છે. બન્ને માં લેખકને “માનવ શ્રેષ્ઠત્વ” ના અદ્દભૂત દર્શન થયા છે. આ ઉપરાંત પ્રતિભાશાળી અને સામાન્ય (First Raters and Second Raters)નું તેમાં થયેલાં વર્ણન તેમણે આત્મશાત કર્યું છે.  પહેલા લેખકશ્રીના મિત્ર શ્રી સુરેશભાઈ પરીખે એટલાસ શ્રગ્ડનું ભાષાંતર કરવા સૂચવ્યું. ત્યાર પછી તેમના કોલેજના

    History Of Muslims In India: Hindu-Muslim Relations

    With this article, I would like to tell you about three things: (1) History of Islam and Muslims in India; then I will try to elaborate, specifically telling (2) What went wrong; and finally I will conclude telling (3) The future of relations amongst Muslims and Hindus. Although it is routine to give references, in the end, I shall start with the list of three reference books in the beginning. All these details are not mine, I’ve only summarized them from these books.

    When A Daughter Gets Married... Against Parents' Will...

    Generally, the wedding of a daughter is event parents plan from the day of her birth. They start saving money and dream about the son-in-law to be. But all these have one condition tagged – “Consent of Parents”. Or say a final decision has to be with and as per the will of the parents. When this does not happen and daughter decides to marry at her own will – against the consent of parents, they get shocked emotionally to its deepest level and this is the subject of my discussion.

    મા પાર્વતી

    ભગવાન શિવ-શંકર-મહાદેવ અને ગણેશ વિષે આપણે ખૂબ જ ભક્તિભાવ ધરાવતા હોઈએ છીએ. એ બન્ને વિષે જાતજાતની માહિતી રાખીએ છે. પણ તેમના કુટુંબના અગત્યના સભ્ય પાર્વતી-મા દુર્ગા-વિષે લગભગ અજ્ઞાત છીએ. ચાલો, મા પાર્વતીને વિગતે ઓળખીએ. પર્વતપુત્રી તે પાર્વતી પર્વત રાજા હિમાવત અને માતા મેનાવતીની પુત્રી પાર્વતીનો ભગવાન શિવ પતિ છે, તો ગણેશ અને કાર્તિકેય   પુત્રો છે. પાર્વતિના ભાઈ વિષ્ણુ અને બહેન નદી ગંગા છે. આ સામાજીક પરિચય વાળી મા પાર્વતીને પર્વતને લીધે શૈલજા, અદિજા, નાગજા, ગિરિજા, અને હેમવતી તરીકે પણ ઓળખવામા આવે છે.